睡眠卫士SleepHook：一款根治熬夜瘾的硬核锁屏工具
在数字化浪潮中，电脑已成为工作与娱乐的核心载体，但随之而来的是用户对设备的过度依赖——尤其是深夜时段，无论是赶工、游戏还是追剧，人们常因“再玩五分钟”的心理陷入无尽拖延。传统锁屏工具（如Windows自带的定时关机）因可手动解除而形同虚设，而恶意软件或系统漏洞导致的被动锁定又存在安全隐患。主动型强制锁屏工具的需求应运而生：既能帮助用户建立自律机制，又能避免因误操作或外部攻击导致的系统失控。
这一背景下，开源工具SleepHook凭借其“无妥协锁屏”的设计理念脱颖而出。它不仅重塑了锁屏的物理边界，更通过技术手段将用户从“自我欺骗”的泥潭中解放。以下从功能解析与竞品对比维度，深度剖析其独特价值。
SleepHook通过修改`TimeSet.ini`配置文件，可设置每日锁屏的起止时间（例如23:00至次日7:00）。一旦进入锁定时段，屏幕将被半透明遮罩覆盖，所有键盘鼠标输入失效，甚至重启后仍会立即触发锁屏。这种设计彻底切断了“临时取消锁定”的可能性，用户必须提前规划工作时间，避免陷入“最后一分钟”陷阱。
与普通锁屏工具仅隐藏界面不同，SleepHook采用底层Hook技术拦截系统输入信号，实现硬件级封锁：
这一机制类似“数字监狱”，在保留后台程序运行（如未保存的文档）的从物理层面剥夺操作权限。
锁屏界面采用半透明遮罩设计，既能模糊显示当前工作内容（避免隐私泄露），又通过持续可见的“你此刻应该休息睡觉”标语形成心理压迫。对比同类工具的全屏黑幕或弹窗警告，这种“若即若离”的视觉效果更能激发用户的愧疚感与自律意识。
软件支持将快捷方式添加至系统启动项，实现无人值守运行。用户无需每日手动激活，锁屏规则自动生效，从根源上杜绝“今天就算了”的侥幸心理。
作为开源项目，SleepHook代码公开可审计，避免闭源软件潜在的后门风险（如数据窃取或捆绑安装）。用户可自行编译验证，确保锁定行为无害化。相比之下，部分商业锁屏工具（如“全能屏幕锁v1.0”）虽宣称绿色版，却存在触发杀毒软件误报的问题。
主流工具如联想“人走锁屏”依赖传感器检测（如红外感应），易因环境误判失效；而SleepHook的锁定纯粹基于时间规则，不受外部干扰。其防重启机制更是突破同类瓶颈——即便强制关机，重启后锁屏仍会立即激活，形成“时间规则＞物理操作”的优先级压制。
相比之下，部分工具（如硬盘锁工具）过度追求“彻底封锁”，可能因MBR篡改导致系统崩溃；而用户锁工具（如修改登录密码）则需进入安全模式破解，操作门槛极高。
| 工具名称 | 锁定方式 | 防解除能力 | 开源性 | 适用场景 |
| SleepHook | 时间规则 | ★★★★★ | 是 | 强制作息管理 |
| 联想智能感知 | 传感器检测 | ★★☆ | 否 | 办公环境节能 |
| 电脑全能屏幕锁 | 手动触发 | ★★★☆ | 否 | 临时隐私保护 |
| 硬盘锁工具 | MBR篡改 | ★★★★★ | 部分 | 极端数据防护 |
| Windows家长控制| 使用时长限制 | ★★☆ | 否 | 儿童上网管理 |
结论：SleepHook在防破解强度与易用性间取得最佳平衡，尤其适合对自律需求强烈且技术认知较浅的用户群体。
1. 获取安装包
2. 部署与启动
bash
解压后进入release目录
unzip SleepHook-master.zip
cd SleepHook-master/release
修改TimeSet.ini（示例：23:00至7:00锁定）
nano TimeSet.ini
内容示例：
StartTime=23:00
EndTime=07:00
运行主程序
/SleepHook.exe
3. 高级设置
SleepHook的本质是一场“自我赋权”的技术实验——用户主动将控制权让渡给程序，以对抗深夜时分的意志力塌陷。这种“以暴制暴”的逻辑看似极端，却精准击中现代人“时间失序”的痛点。当番茄钟、冥想App等柔性手段失效时，或许唯有通过不可逆的物理隔离，才能重构健康数字生活的边界。正如开发者所言：“真正的自由，源于对不自由的选择。”